AthGene Results


A few months back I sent in a mouth swab to get my genes tested, so that AthGene could give me a genetic insight into fitness, nutrition and lifestyle. I finally got the results! When you get your results, you have to log in to a specific platform made just for you on AthGene's homepage. On that platform, you can get an overall quick view of your results - but also read more specifically about each result. When you click specifically on each results, it will guide you through information about the results - but also give you tips on how to use this specific information in your life. Lastly, it will also show which gene they got these results from and why AthGene think they are connected! So clever. 

For et par måneder siden sendte jeg en spytprøve ind til AthGene for at få den testet, således jeg kunn få indsigt i min fitness, mad og livsstil ud fra mine gener. Jeg har nu endelig fået mine resultater! Når man får sine resultater, skal man logge ind på en specifik platform på deres hjemmeside. På platformen kan du, når du logger ind, få et hurtigt overblik over alle resultaterne - men du kan også læse mere specifikt omkring hvert resultat. Når du gør dét er der først og fremmest informationer om dit resultat og hernæst gode tips til hvordan du bedst benytter resultatet i din hverdag! Til sidst bliver der nævnt hvilket gen der er forbundet med resultatet og hvorfor de netop er sammenhængende med resultatet. Så sejt! 


The above are my specific results. I am honestly really surprised by some of them - mostly the one called fats, which tells me that I have low sensitivy to fats and that I "have a genetic predisposition to maintaining a low Body Mass Index (B.M.I)" and "have a genetic predisposition to having a fast metabolism and your body also absorbs lower proportions of your consumed fats when compared to other gene-types". I always said that I'd gain weight by just looking at fats, but apparently not so! AthGene also lets me know that I easily consume fats into energy which means I easily lose fat by exercising. Wow! Honestly, this gives me motiviation to exercise more. Anyway, I will look further through all of my results. It's so exciting to read them all and to learn more about just how my body works the best through my genes.
If you want to try AthGene or know more you can visit AthGene.com

De ovenstående er mine specifikke resultater. Jeg er, for at være ærlig, meget overrasket over nogle af dem - nok mest den der hedder "Fats" (Fedt). Den fortæller mig, at jeg har lav sensitivitet imod fedt og at mine gener generelt er gode til at holde min BMI nede. Desuden fortæller den også at jeg har en hurtig metabolisme og at min krop indtager mindre proportioner af fedt end andre gen-typer gør. Jeg har altid sagt, at bare jeg kigger på noget der er fedtholdigt, så tager jeg jo næsten på - men åbenbart ikke! AthGene fortæller mig også i mit resultat omkring fedt, at min krop nemt laver fedt om til energi, hvilket betyder at jeg har nemt til at tabe fedt ved at motionere. Wow! Det giver mig egentlig god motiviation til at motionere noget mere. Nå, men jeg vil få kigget mine andre resultater igennem. Det er ret spændende at læse dem alle og at lære mere omkring lige præcist hvordan min krop fungerer bedst ud fra mine gener. 
Hvis I kunne tænke jer at prøve AthGene eller bare læse mere kan I besøge AthGene.com

AthGene

 
As mentioned in earlier posts, I started fitness and trying to get a bit healthier. Honestly, it's a jungle to figure out how to do exactly that for exactly your body - as every body is different and reacts differently to different foods and exercises. Then I discovered AthGene and thought - why not give this a try? AthGene is a company offering genetic insights into ones body's fitness preferences, which means a test of your genes will tell you about food, fitness and sleeping patterns and what's best for you! 

Som jeg har nævnt i tidligere indlæg er jeg startet i fitness og forsøger også at blive en smule sundere. For at være ærlig så er det jo en jungle at finde ud af hvad det lige nøjagtigt er bedst for ens krop - alle kroppe er jo forskellige og reagerer forskelligt på mad og på diverse former for træning. Så fik jeg øje på AthGene og tænkte, at det skulle jeg selvfølgelig prøve! AthGene er et firma der tilbyder et genetisk indblik i ens krops fitness præferencer. Dette betyder at en gen test vil fortælle om hvilke mad, fitness og soverytmer der passer til lige netop din krop! 

 
First thing that happens is that you have to take the gene test. You receive a simple kit with a mouth swab and all you do is to rub the swab against your inner-cheeks for 30 seconds and then send it back to the lab. 3 weeks later you'll have your results. I recently sent in mine and can't wait to see what results will come out of my gene test! When I receive the test, I will make another post and keep you guys updated!

Det første der sker er at man skal tage en gen test, ved at lave en spytprøve. Man modtager et kit med en vatpind, der skal gnides godt rundt inde i munden i 30 sekunder. Dernæst sender man spytprøven tilbage til AthGene, som så sender den videre til et laboratorie. Efter 3 uger får man så svar på ens prøve. Jeg har for nylig sendt min ind og jeg glæder mig vanvittigt til at få svarene tilbage! Når jeg modtager svarene, så laver jeg selvfølgelig endnu et indlæg for at holde jer opdateret! 

Blog post is sponsored by AthGene.com

1 room flat

I haven't been very active lately - and this is why. I moved away from home, in my own flat, for the first time. Originally, I was moving for the education I was going to start in september, but the day I moved, I got a message saying the programme has been shut down from summer 2014, so they won't take in any students - and the nearest university now with a programme I want after the one I originally wanted, is about 1-1½ hour drive away, so guess I'm going to drive a lot when I start school. I hope I'll get to figure it all out, because I love this apartment and I have a job in this city as well. Anyway; This is my living space. I have a great sofa bed, which is clever in a 26m2 apartment!

Jeg har ikke været så aktiv herinde på det seneste - og det her er simpelthen grunden. Jeg er flyttet hjemmefra, i min egen lejlighed, for første gang, i en by en times tid fra alt jeg normalt kender til. Det var egentlig meningen at jeg skulle flytte hertil, fordi jeg skulle starte på en bachelor til september, men på dagen hvor jeg flyttede, fik jeg en besked om at den lukkede og at de ikke tager nogle studerende ind i år - så jeg ender nok med at skulle køre til Århus, når jeg starter i skole til september. Jeg håber at jeg finder ud af det hele, for jeg elsker virkelig den her lejlighed (og jeg synes jeg har udnyttet pladsen godt), og jeg har også et arbejde her i byen. Nå, men det her er min stue/soveværelse. Jeg har en fantastisk sovesofa, hvilket jeg synes er mest smart når man bor i en lejlighed på kun 26 m2! 
I kind of seperated the room, using my clothing rack, so I have a kitchen area, and a living space. I also have this smart EXPEDIT TV-section from IKEA, which I bought used. I don't have a lot of things on my walls, simply because I don't want to make too many holes in it, if I end up having to move again for studies, sometime soon. Future will show! Let's move on to kitchen area! 

Jeg har delt rummet op, ved hjælp af mit tøjstativ - på den måde har jeg et køkken areal, og en stue/soveværelse. Jeg har også købt denne smarte EXPEDIT tv-reol fra IKEA, brugt. Jeg har ikke så mange ting på væggene, udelukkende fordi jeg ikke vil lave for mange huller, hvis jeg nu ender med at skulle flytte på grund af studierne igen, engang snart. Det må fremtiden jo vise. Nå, nu til køkkenet! 
I have a little kitchenette, which means there is no oven. I do, however, have a mini oven - It's not on any of the pictures though. I found it clever to have a folding table and folding chairs - it gives me more floor space. I decided to decorate my fridge with lots of pictures, and cute magnets (magnet words). 
I am still not done decorating my flat, at all, but you get an idea of how I live and how I use my cute little small space! Besides what's on the pictures, I also have my own entrance, bathroom & a little terrace. 

Jeg har et lille te-køkken, hvilket betyder at der ingen ovn er. Jeg har dog en miniovn, som står ovre ved min dør - Den er bare ikke lige med på nogle af billederne. Jeg synes det var smartest at få mig bord og stole, som kan klappes sammen - det giver mere gulvplads. Desuden så har jeg også valgt at dekorere mit køleskab med massere af dejlige billeder, og køleskabspoesi.
Jeg er stadig ikke færdig med at dekorere, overhovedet, men I får vel en lille idé om hvordan jeg bor og hvordan jeg udnytter de kun 26 m2, Dean (min hund) og jeg, vi bor på! Udover det på billederne, så har jeg også min egen entré, badeværelse & en lille terrasse!